1 Consultation de suivi de naturopathie

Description du service

Objectif : faire le point, mesurer les progrès et ajuster ton plan d’action pour la suite — en douceur, selon ta réalité (grossesse, post-partum, rythme de maman). À qui s’adresse ce suivi ? - Après une première séance (PDF reçu) - Besoins courants : énergie, sommeil, stress/charge mentale, digestion, confort périnatal Ce que comprend le suivi - Bilan rapide des 2–4 dernières semaines - Relecture des indicateurs 0–10 (Énergie, Sommeil, Digestion, Humeur/Stress, Inconfort) - Ajustements personnalisés (alimentation, rythmes, rituels, plantes/micro-nutrition si compatibles) - Mini-mémo PDF récapitulatif sous 24–48 h Déroulé — pas à pas 1) Check-in (5–10 min) Ce qui a bien fonctionné, ce qui a coincé, ton niveau d’énergie/sommeil/digestion/humeur (0–10), changements de contexte (travail, bébé, allaitement…). 2) Ajustements ciblés (15–20 min) On simplifie ce qui est trop lourd, on renforce ce qui t’aide, on revoit les timings (repas, coucher, pauses), on adapte les plantes/compléments compatibles si besoin. 3) Feuille de route (5 min) Tu repars avec 3 actions claires (3–10–30 minutes), une priorité n°1, et la date du prochain point si utile. Avant le suivi (checklist) Jette un œil à ton PDF initial et note 2–3 réussites + 1 obstacle Renseigne tes indicateurs 0–10 (Énergie, Sommeil, Digestion, Humeur/Stress, Inconfort) Si grossesse/allaitement : signale tout changement (symptômes, traitements, bébé) Après le suivi Mini-PDF récap (actions, recettes/rituels, posologies si indiquées) Option : ajustement de ta box naturo / recommandations pratiques Point asynchrone à J+7 (message rapide) si nécessaire Sécurité & cadre La naturopathie est un accompagnement hygiéno-diététique. Elle ne remplace pas un diagnostic ni un traitement médical. Périnatalité : les conseils sont adaptés (contre-indications & interactions vérifiées). En cas de signe d’alerte, oriente-toi d’abord vers ton médecin/urgences (15/112).